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Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen

Thomas Mühlbauer, Ralf Roth, Armin Kibele, David G. Brehm, Urs Granacher

Dieser Band beschäftigt sich mit den theoretischen Grundlagen und der praktischen Umsetzung von Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen. Ausgehend von der Kennzeichnung der körperlichen Situation und der Kraftentwicklung im Kindes- und Jugendalter werden die Effekte von Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen aufgezeigt. Hierzu zählen neben Verbesserungen der Kraftausdauer, der Maximal- und Schnellkraft, die Förderung elementarer und sportartspezifischer Fertigkeiten sowie die günstige Beeinflussung gesundheitsrelevanter Faktoren (u.a. Verletzungshäufigkeit, Knochenstatus, kardio-vaskuläre und psycho-soziale Kennwerte).Im Anschluss werden neuronale und muskuläre Mechanismen zur Erklärung der trainingsbedingten Anpassungen beschrieben. Das Kernstück des Buches bildet die Darstellung und Beschreibung vielfältiger Übungsbeispiele für ein Krafttraining an Maschinen, mit Freihanteln, Zusatzgeräten, dem eigenen Körpergewicht und ein Sprungkrafttraining. Hierbei wurden insbesondere Übungen ausgewählt, die sich für den Einsatz im Schul- und Vereinssport eignen. Dieses Buch dient somit Lehrern, Übungsleitern und Trainern, ein zielgerichtetes Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen wirkungsvoll und sicher durchzuführen.

22. Nov. 2016 ... Lange Zeit galt das Krafttraining für Kinder als uneffektiv und sogar gesundheitsgefährdend. Neuere Studien betonen nun aber die positiven ... von Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen sprechen, dann meinen wir damit weder Bodybuilding, Weight lifting noch Power lifting, sondern Krafttraining im ...

6.11 MB DATEIGRÖSSE
9783778025819 ISBN
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Sofya Voigtuh

ein Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen Seit mehr als 50 Jahren beschäftigen sich Sportprak - tiker und Sportwissenschaftler mit der Frage, ob und wie ein Krafttraining im Kindes- und Jugendalter sinn - voll eingesetzt werden kann. Während heute die Welt-gesundheitsorganisation (WHO) das Krafttraining … Lauftraining für Kinder und Jugendliche - RUNNER'S WORLD

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Kraft- und Fitnesstraining für Kinder und Jugendliche

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24 Sep 2017 ... Sollen Kinder und Jugendliche Krafttraining betreiben? Ist das gesund in diesem Alter? Die Wissenschaft sagt eindeutig ja zu angepasstem ... Krafttraining für Kinder und Jugendliche - Joachim von Meien - Hausarbeit - Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre - Publizieren Sie Ihre ...

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Jessica Kolhmann

Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen - VIBSS Beim gesundheitsorientierten Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen sollte es um enen i gezielten Muskelaufbau gehen, der Belastungsmangel der heutigen Zeit ausgeglichen und Wachstumsprozesse unterstützt werden. Fehlentwicklungen und Fehlhaltungen des Bewe-gungsapparates können so vermieden oder vermindert werden.